五月是整个热天的开端，此时的阳气达到最旺，火旺至极，天上的热气降于地面，地上的湿气往空气里蒸腾，湿热交织，最容易滋生病菌，酝酿各种邪气，使人生病。端午正是九毒日之首，古人设置端午节，是在提醒大家注意养生防病，也因此这一天有许多喝雄黄酒、插艾草、佩香囊等避邪驱毒的仪式，其中都寓有古德智慧经验的传承。

挂菖蒲艾蒿

民谚说，“清明插柳，端午插艾”。在端午节，人们把插艾和菖蒲作为重要内容之一。家家户户都要洒扫庭院，以菖蒲、艾条插于门眉，悬于堂中，据说能驱邪避毒。(艾，又名家艾、艾蒿。它的茎、叶都含有挥发性芳香油。它所产生的奇特芳香，可驱蚊蝇、虫蚁，净化空气。中医以艾入药，有理气血、暖子宫、祛寒湿的功能。将艾叶加工成“艾绒”，是灸法治病的重要药材。菖蒲是多年生水生草本植物，它狭长的叶片也含有挥发性芳香油，是提神通窍、健骨消滞、杀虫灭菌的药物。)

系中药肚兜

虽然现代生活里五毒少了，但进入炎热的夏季，蚊虫增多，各类传染性疾病流行，穿戴具有预防瘟疫的中药肚兜，佩戴防蚊、防感香囊也是很好的预防措施。另外，天气炎热，厌食症的孩子越来越多，中药肚兜里芳香的中草药能提高消化酶活性，增强食欲。

包养生粽子

粽子也是药膳的一种。糯米具有益气健脾、开胃消食的作用。用来包裹粽子的粽叶更有讲究。北方大多用芦苇叶，南方多用竹叶和荷叶。这些叶子都有很好的药用功能：苇叶可以清热生津、除烦止渴；竹叶可以清热除烦、利尿排毒；荷叶能清热利湿、和胃宁神。总的说来，粽子具有清热解暑、益气生津、养血安神的功效。同时也要强调一下，粽子清香糯滑，黏度高、不易消化，吃多了容易引起消化不良。脾胃不好的人尤其注意控制食量。

做艾草香囊

端午节佩戴香囊，不但有避邪驱瘟之意，而且有襟头点缀之风。香囊内有艾草等中药，外包以丝布，清香四溢，可以作各种不同形状，结成一串，形形色色，玲珑夺目。香囊中所用的中草药物，能散发出天然的香气，这种香气属中药学理论中的五臭范畴，具有开窍醒神、化湿醒脾、辟秽悦神等功效。现代医学研究也证明这些药物之所以有芳香气味，是由于其含有大量挥发物质，这些挥发物质具有抗菌、抗病毒等作用，端午节传统香囊中的中草药还可以预防感冒、手足口病等，且对防蚊驱虫有很好的作用。

 有些话，趁着这个节日，送给所爱的人吧！

致父母

愿身体安康，健康长寿

生是恩，养是恩，

亲恩是一辈子还不完的恩！

从出生，到一生，

父母是永远不可替代的人！

如今的我越来越强大，

而你们却已经变得越来越老了。

时间是个小偷，

偷走了你们年轻的容颜，

却偷不走我对你们的爱！

致爱人

愿执子之手，白头到老

风同舟，雨同伞，

共同承担一个家庭的冷暖；

穷不嫌，富不厌，

一起打造一个幸福的驿站！

感谢你忍受我的臭脾气，

感谢你一路对我不离不弃。

三生有幸遇见你，

从此不愿再分离！

致朋友

愿友谊长存，天长地久

一杯酒，喝不够，

是因为朋友在左右；

一种人，聊不够，

是因为投缘在心头！

感谢你，

陪我寂寞，给我快乐；

知我脆弱，解我烦忧！

好朋友，一生一世一起走！

致自己

愿健康快乐，不忘初心

扛起了生活的压力，

活得非常努力；

藏起了难言的心事，

过得特别不容易！

这辈子，

最该疼爱的人是疲惫的自己。

好好劝劝自己，

没什么，别没了好身体；

丢什么，别丢了好心情！

端午节，

祝大家端午安康，幸福美满！